رژیم غذایی غنی از فیبر و پروتئین
رژیم غذایی غنی از فیبر و پروتئین نکته مهمی که تمام متخصصان تغذیه یک نظر واحد درمورد آن دارند، این است که ترکیبی از غذاهای مختلف و رژیم غذایی غنی از فیبر و پروتئین برای کاهش وزن بهترین گزینه می باشد. به عنوان مثال، پروتئین های ترکیب شده با کربوهیدرات های سالم یا پروتئین های […]
ویژگی های رژیم غذایی سالم
ویژگی های رژیم غذایی سالم از جمله ویژگی های رژیم غذایی سالم می توان در وهله اول به این نکته اشاره کرد که شما را از بیماری های جدی و خطرناک مانند سوءتغذیه، بیماری های غیرواگیر (NCDs) از جمله دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان جلوگیری می کند. رژیم غذایی ناسالم و عدم فعالیت […]
