رژیم لاغری بدون محدودیت غذایی
رژیم لاغری بدون محدودیت غذایی بسیاری از رژیم های غذایی مد روز وجود دارند که برای کاهش وزن سریع طراحی می شوند در حالی که شما در طول رژیم مدام احساس گرسنگی دارید و شما را از خیلی از مواد غذایی محروم می کنند. اما کاهش وزن موقت چه سودی برای افراد دارد؟ برای کاهش […]
رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی
رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی وقتی صحبت از گرسنگی به میان می آید، بخشی اجتناب ناپذیر از کاهش کالری بدن شما مورد بحث قرار می گیرد. اما بین احساس گرسنگی واقعی و فقط ضعف و گرسنگی در حد کم، تفاوت زیادی وجود دارد. رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی دغدغه خیلی از افرادی است که به […]
غذاهایی که نباید در دوران بارداری مصرف کرد
غذاهایی که نباید در دوران بارداری مصرف کرد برخی از غذاها هستند که نباید در دوران بارداری مصرف کنید زیرا ممکن است شما را بیمار کنند یا به کودکتان آسیب برسانند. بهترین غذاها برای خوردنT غذاهای تازه پخته شده یا تازه تهیه شده هستند. در ادامه این مقاله به بررسی غذاهایی که نباید در دوران […]
تامین مواد مورد نیاز بدن هنگام رژیم
تامین مواد مورد نیاز بدن هنگام رژیم هنگامی که اقدام جدی به ورزش و رژیم می کنید، تامین مواد مورد نیاز بدن هنگام رژیم از جمله نکات مهم و ضروری بشمار می رود که باید حتما به آن توجه کنید. 6 ماده مغذی ضروری و چرا بدن شما به آنها نیاز دارد: پروتئین کربوهیدرات ها […]
بهترین زمان مصرف غذا و نوشیدنی
بهترین زمان مصرف غذا و نوشیدنی خیلی از افراد برای کاهش وزن فقط به این موضوع فکر می کنند که چه بخوریم تا وزن کم کنیم، به طوری که بسیاری از این افراد فراموش می کنند که کاهش و تثبیت وزن به عوامل دیگری همچون بهترین زمان مصرف غذا و و نوشیدنی و زمان مناسب […]
چند راه آسان برای افزایش متابولیسم بدن
چند راه آسان برای افزایش متابولیسم بدن متابولیسم اصطلاحی است برای تمام واکنش های شیمیایی در بدن که این واکنش های شیمیایی باعث کاهش یا افزایش وزن شما می شوند. با این حال، کلمه متابولیسم اغلب به جای نرخ متابولیسم یا مقدار کالری که می سوزانید استفاده می شود. هر چه میزان متابولیسم بیشتر باشد، […]
7 ویتامین ضروری در رژیم غذایی
7 ویتامین ضروری در رژیم غذایی کمبود ویتامین معمولاً با بیماری های مزمن مرتبط است و مکمل ها در خیلی از شرایط می توانند، کمک کننده باشند زیرا اغلب اوقات 7 ویتامین ضروری در رژیم غذایی را دارا هستند. حتی یک رژیم غذایی کامل ممکن است مواد مغذی مورد نیاز شما را در مواقعی که […]
چگونه کم خونی ناشی از کمبود آهن را جبران کنیم؟
چگونه کم خونی ناشی از کمبود آهن را جبران کنیم؟ کم خونی در اثر فقر آهن یک نوع رایج کم خونی است، وضعیتی که در آن خون؛ فاقد گلبول های قرمز سالم کافی است. گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به بافت های بدن حمل می کنند. در این مقاله به بررسی این موضوع که […]
رژیم کبد چرب
رژیم کبد چرب بیماری کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در سراسر دنیا است که هنگامی رخ می دهد که در آن چربی اضافی در کبد ذخیره شود و در صورت عدم درمان و دریافت برنامه غذایی رژیم کبد چرب ، می تواند منجر به سیروز و نارسایی کبد شود. کبد چرب […]
رژیم شیردهی
رژیم شیردهی چیست؟ تغذیه با شیر مادر ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های پزشکی از جمله بیماری قلبی و دیابت در آینده فرزندشما، کمک کند. همچنین یک رژیم شیردهی مناسب ممکن است استرس را از بین ببرد و به شما کمک کند بیشتر با نوزاد جدید خود ارتباط برقرار کنید. به علاوه، […]
